Volcano Fitness Week s Martinem Košťálem v Španielsku
Sila. Pohyb. Energia. Týždeň, ktorý posunie vaše telo a myseľ.
Volcano Fitness Week s Martim Košťálem je jedinečná príležitosť, ktorú je možné zažiť v legendárnom športovom rezorte Playitas na Fuerteventúre, Španielsko. Tento týždeň je zameraný na pohyb, energiu, regeneráciu a inšpiráciu, všetko v nádhernom prostredí jedného z najlepších športových rezortov v Európe.
Nejde o sústredenie pre vrcholových športovcov, ani o klasickú dovolenku. Cieľom je naučiť účastníkov lepšie pracovať so svojím telom a zlepšiť ich silu a kondíciu, pričom sa zároveň užijú v skvelej atmosfére obklopení ľuďmi so zdieľanou vášňou pre aktívny životný štýl.
Akékolvek úrovne účastníkov, od pravidelných športovcov po tých, ktorí hľadajú novú motiváciu, si každý nájde niečo, čo pomôže objaviť, čo ich telo skutočne dokáže.
O trénerovi a jeho prístupe
Martin Košťál a jeho tím inštruktorov sa postarajú o tréningy. Martin je jedným z najuznávanejších českých fitness trénerov a veľvyslancom značky Volcano Fitness aj programu MOTION. Na svoji prácu sa dlhodobo zameriava na kondičnú prípravu nielen pre športovcov, ale aj pre širokú verejnosť. Jeho filozofia spočíva v spojení sily, mobility, zdravého pohybu a dlhodobo udržateľného životného štýlu.
Pri svojej práci kombinuje funkčný tréning, prácu s vlastným telom, mobilitu a prevenciu zranení, pričom sa zameriava na vývoj síly, stability a koordinácie. Cieľom nie je len zlepšiť výkon, ale zabezpečiť aj lepšiu kvalitu pohybu a životného štýlu.
Okrem Martina sa účastníci môžu tešiť aj na ďalších špecialistov, ktorí sú zameraní na jogu, mobilitu, regeneráciu a kruhový tréning.
Pre koho je retreat určený?
- začínajúcim aj pokročilým
- aktívnym športovcom
- ľuďom, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu a silu
- všetkým, ktorí hľadajú motiváciu a nový impulz
- ktorýmkolvek, kto chce spojiť dovolenku so zdravým pohybom
Program je koncipovaný tak, aby si každý účastník mohol prispôsobiť intenzitu aktivít svojim možnostiam.
Ako bude týždeň prebiehať?
Každý deň ponúkne kombináciu ranných aktivizačných lekcií, hlavných tréningových blokov a popoludňajších workshopov alebo doplnkových aktivít. Program je vyvážený tak, aby kombinoval výkon, regeneráciu aj voľný čas pri mori.
Typické bloky týždňa:
- ranná mobilita alebo joga
- funkčný tréning s Martinom Košťálem
- kruhové a kondičné lekcie
- workshopy zamerané na zdravý pohyb a efektívny tréning
- regenerácia a stretching
- tipy na zdravý životný štýl
- individuálne využitie športovísk rezortu Playitas
Martinov pohľad na pohyb
„Nejde o to byť najlepší. Ide o to byť každý deň o niečo lepší než včera. Naučiť sa svojmu telu skutočne rozumieť, cítiť sa v ňom dobre a mať z pohybu radosť.“
Záver
VOLCANO FITNESS WEEK je určený pre všetkých, ktorí chcú spojiť svoju dovolenku so smysluplným pohybom, získať nové návyky a vrátiť sa domov silnejší, zdravší a plní energie.
