Max Fitness week | Strong & Free s Janou Konečnou v Egypte
Ahoj, predstaviť si týždeň plný fitness aktivít pod vedením Jany Konečnej v Egypte nie je vôbec zlé! Jana je skúsená trénerka, ktorá má za sebou dlhú cestu plnú pohybu, tancovania a atletických súťaží. Verí, že silné telo nie je len o výkone, ale o tom, ako sa s ním dokážeme prenášať cez nástrahy bežného dňa. Jej prístup je založený na tom, že pravidelný pohyb a starostlivosť o seba nie sú povinnosťou, ale kľúčom k výnimočnému životu.
Tento týždeň je zameraný na rozvoj sily, kondície, mobility a zdravých návykov, ktoré využijete nielen počas pobytu, ale aj v každodennom živote. Program zahŕňa rôzne tréningy, ako sú kruhové a intervalové tréningy, tabata, strečing a praktické workshopy o tréningu, strave a regenerácii. Účastníci budú mať možnosť vybudovať si pevné základy a lepšie porozumieť svojim telám, aby odchádzali silnejší a motivovanejší pokračovať aj doma.
Program na každý deň
- Sobota: Úvod do základných pilířů silového tréninku (spoločný tréning)
- Neděle: Ranný kruháč a večerná tabata + mobilita
- Pondělí: Intervalový tréning a večerný ľahký výklus + asistovaný strečink
- Úterý: Deep work s housovou hudbou a večerné spoločné preťahovanie
- Středa: Ranná mobilita + diskusia o zostavovaní tréningov a zdravej výžive
- Čtvrtek: Rotácia a večerný kruháč
- Pátek: Ranná tabata a rozlúčka so špeciálnymi aktivitami
Ubytovanie v Sentido Reef Oasis Suakin Resort
Tento moderný päťhviezdičkový resort sa nachádza priamo pri dlhej piesočnatej pláži a ponúka úžasný výhľad na křišťálovo čisté Rudé more. Hotel je vzdialený asi 80 km od letiska Marsa Alam a 300 km od letiska Hurghada. V areáli hotela sa nachádzajú obchody, reštaurácie a bar, ktorý ponúka rôzne občerstvenia a nápoje.
Pokoje a služby
Resort má rozmanité typy izieb. Medzi základné vybavenie patrí klimatizácia, Wi-Fi, minibar a balkón alebo terasa. Izby sú vybavené modernými zariadeniami a ponúkajú všetko, čo potrebujete pre príjemný pobyt. K dispozícii sú aj možnosti ako swim-up izby s priamym prístupom do bazénu a rodinné izby pre väčšie skupiny.
All Inclusive a aktivity
Rezort ponúka all inclusive stravovanie vrátane bufetových raňajok, obedov a večerí, ako aj výber medzinárodných nápojov. Pláž je vybavená lehátkami a slnečníkmi a hostia môžu využívať širokú škálu aktivít, ako sú plážový volejbal, tenis alebo potápanie (za poplatok). Jacuzzi, sauna a posilňovňa sú k dispozícii bez poplatku, čo robí tento resort ideálnym miestom pre vaše zdravie a pohodu.
Celkovým cieľom Max Fitness week je inšpirovať a motivovať účastníkov, aby si vzali so sebou tieto pozitívne zmeny do svojho každodenného života. Je to skvelá príležitosť pre tých, ktorí chcú posunúť svoje hranice a zlepšiť svoj životný štýl v úchvatnom prostredí Egypta.
