Max Fitness week | New You s Leošem Němcem

Ahoj, jsem Leoš. Specializuji se na práci s lidmi, kteří mají sedavé zaměstnání a chtějí se cítit lépe ve vlastním těle. Pohyb vnímám jako nástroj, který dokáže postupně změnit každodenní návyky, zlepšit energii, držení těla i celkovou kondici. V tréninku kombinuji sílu, mobilitu, funkční práci s tělem a jasně strukturovaný plán, který vede k redukci hmotnosti, nabírání svalové hmoty nebo celkovému restartu životního stylu. Součástí mé práce je i výživové poradenství — jednoduché, praktické a udržitelné. Mám více než 10 let zkušeností ze sportovního prostředí, vedu individuální tréninky a jako amatérský běžec dobře vím, jak důležitá je postupnost, disciplína a správně nastavený tréninkový proces. Pomáhám lidem, kteří chtějí začít znovu — lépe se hýbat, cítit se silnější, zdravější a mít tělo, které je podporuje každý den.

Síla,  kondice, pohyb, hravost, regenerace

1. den – Start & Full Body

Ráno: Mobilita a aktivace těla
Odpoledne: silový trénink celého těla v posilovně

2. den – Run & Beach

Ráno: Lehký společný běh + mobilita
Odpoledne: Plážové hry, štafety a týmové aktivity

3. den – Sweat Day

Ráno: Core + mobilita
Odpoledne: Kondičně-silový kruhový trénink

4. den – Active Recovery

Ráno: Klidná mobilita, protažení a dech
Odpoledne: VOLNO – prostor pro celodenní výlet

5. den – Athlete Day

Ráno: Koordinace, rovnováha a atletická aktivace
Odpoledne: Silový kruhový trénink v posilovně

6. den – Beach Day

Ráno: Mobilita a aktivace na pláži
Odpoledne: Turnaj v beach volejbale

7. den – Final Challenge

Ráno: Mobilita + společná procházka na pláži
Odpoledne: Závěrečná týmová soutěž kombinující cviky a aktivity z celého týdne

Sentido Reef Oasis Suakin Resort je moderní pětihvězdičkový resort nacházející se přímo u dlouhé písečné pláže s nádherným výhledem na křišťálově čisté Rudé moře a korálový útes. Letiště Marsa Alam se nachází cca 80 km, letiště Hurghada cca 300 km a centrum Port Ghalib s obchody a restauracemi cca 91 km. Nákupní možnosti jsou přímo v hotelu.Vstupní hala s recepcí, hlavní restaurace, restaurace á la carte (rybí, orientální)- každá 1x za pobyt zdarma, rezervace nutná, lobby bar (2026), bar u bazénu, bar na pláži, několik bazénů (1 s možností vyhřívání v zimním období), lehátka, slunečníky a osušky zdarma, dětské bazény, 1 dětský bazén se skluzavkami pro nejmenší (s možností vyhřívání v zimním období), swim-up bazény (některé v zimním období s možností vyhřívání, za poplatek), jacuzzi (pouze pro dospělé), potápěčské centrum vč. tréninkového bazénu, posilovna, Spa centrum (2026), salon krásy (2026), obchodní arkáda.

Dvoulůžkový pokoj, Preferred: klimatizace, telefon, TV se satelitním příjmem, Wi-Fi (zdarma), minibar (zdarma doplňována voda), trezor (zdarma), set na přípravu kávy a čaje, koupelna/WC (vysoušeč vlasů), balkon nebo terasa, max. 2+0, u recepce.

Ostatní typy pokojů (pokud není uvedeno jinak, mají pokoje výše uvedené vybavení)

• Jednolůžkový pokoj, Preferred
• Dvoulůžkový pokoj, Superior: 2 oddělená lůžka, max. 2+0, u recepce.
• Dvoulůžkový pokoj, Deluxe: prostornější, sofa, max. 2+1.
• Dvoulůžkový pokoj, Fabulous: prostornější, terasa, šatna, sofa, max. 2+1.
• Dvoulůžkový pokoj, Comfort: 2 opticky oddělené ložnice, přistýlky formou sofa, max 2+2, u recepce.
• Dvoulůžkový pokoj, Premium: výhled moře, prostornější, sofa, max. 2+0.
• Dvoulůžkový pokoj, Swim-Up: přímý vstup do soukromého bazénu, sofa, kávovar, šatna, minibar (zdarma), max. 2+0.
• Rodinný pokoj: 2 koupelny, 2 samostatné ložnice, sofa, 4 pevná lůžka, max. 2+3.

All Inclusive

• Snídaně, oběd a večeře formou bufetu
• Restaurace á la carte (rybí, orientální)- každá 1x za pobyt zdarma, rezervace nutná
• Během dne lehký snack, káva, čaj, sladké pečivo
• Vybrané alkoholické a nealkoholické nápoje místní výroby (24.00 hod. denně)
• Víno k dispozici pouze v hlavní restauraci během oběda a večeře

Denní a večerní animační programyPísčitá pláž se nachází přímo u hotelu, vstup do moře je přes korálové podloží, k dispozici molo, doporučujeme obuv do vody. Lehátka, slunečníky a osušky zdarma, bar na pláži.Zdarma: posilovna, aqua aerobik, boccia, plážový volleyball, mini fotbal (osvětlení a vybavení za poplatek), tenisový kurt (osvětlení a vybavení za poplatek), stolní tenis.
Za poplatek: potápěčské centrum.Zdarma: jacuzzi (pouze pro dospělé), sauna, pára.
Za poplatek: Spa centrum (2026), salon krásy (2026).K dispozici několik pokojů přizpůsobených pro handicapované klienty (na vyžádání). Rampy v areálu a rampa do bazénu.Rychlost internetu dle místních podmínek.
Vyhřívání bazénů je plně v kompetenci hotelu (období vyhřívání, teplota vody).
Potápěčská centra v hotelech jsou provozována třetími stranami a CK nemá bližší informace k aktuálnímu provozu centra, nabízeným službám, ani cenám a nenese za ně žádnou odpovědnost.