Ako sa zdá, Max Fitness week | Body & Mind sa bude konať v kouzelnej destinácii Kapverdy, čo je ideálne miesto pre tých, ktorí hľadajú zlepšenie svojho tela a duše. Tento program vedie Standa, profesionál, ktorý pohyb považuje nielen za cestu k lepšiemu zdraviu, ale aj za spôsob, ako sa znovu spojit so svojím vnútrom. S jeho prístupom, ktorý spája silu, mobilitu, prácu s fasciami, dýchanie a koordináciu, ponúka účastníkom jedinečnú skúsenosť, kde si môžu uvedomiť, ako sa pohybujú a ako sa cítia vo svojom tele.
Počas celého týždňa sa účastníci zamerajú na vedomý pohyb, mobilitu, silu, koordináciu, dýchanie a regeneráciu. Program je rozdelený na sedem dní, pričom každý deň je zameraný na iný aspekt pohybu:
- 1. deň: Vnímanie a prepojenie s telom
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Aktivácia s vlastnou váhou
- 2. deň: Rovnováha a sila
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Funkčná sila
- 3. deň: Koordinácia a pohyb
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Kruhový tréning
- 4. deň: Uvoľnenie a regenerácia
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Dýchanie, nervový systém, meditácia
- 5. deň: Vnútorné vnímanie a hravosť
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Hravý pohyb s loptičkami
- 6. deň: Pohyb v každodennom živote
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Tréning vonku / na pláži
- 7. deň: Integrácia a radosť z pohybu
- Dopoledne: Body & Mind
- Odpoledne: Herný tréning
Ubytovanie sa nachádza v novom, modernom hoteli, ktorý je jedným z najlepších na celých Kapverdoch. Hotel je umiestnený na okraji vyhľadávaného letoviska Santa Maria, priamo pri širokej piesočnatej pláži Ponta Sino. Má výnimočné zázemie pre všetkých hostí vrátane viacerých bazénov, tematických reštaurácií a all inclusive služieb, ktoré sú k dispozícii 24 hodín denne.
Ďalšou výhodou je blízkosť k centru mesta Santa Maria, ktoré je vzdialené len 1,5 km, a možnosť využitia rôznych športových aktivít, ako je aerobik, fitness centrum a rôzne vodné športy. Hostia majú tiež k dispozícii wellness centrum a večerné animačné programy, ktoré sú ideálne na oddych a zábavu.
Celkový dojem z pobytu a programu Max Fitness week je tak harmonický a vyvážený, čo robí z tejto destinácie ideálnu voľbu pre tých, ktorí chcú skombinovať fyzickú aktivitu so relaxom a obnovením energie.
