Lekárnička na cesty: na tieto produkty a lieky by ste určite nemali zabudnúť

Dovolenky a výlety sú častokrát sprevádzané s možnými zdravotnými ťažkosťami či zraneniami. Treba preto dbať na dôkladnú prípravu cestovnej lekárničky, ktorú si beriete na svoje cesty. Nikdy neviete, čo sa môže stať a v každom prípade treba byť pripravení. V tomto článku vám predstavíme zoznam najdôležitejších liekov a produktov, ktoré by sa mali nachádzať vo vašej lekárničke na cesty. 

>>> Čaká vás dlhá cesta v lietadle či aute s dieťaťom? V tomto článku vám predstavíme tipy, ako ju zvládnuť s prehľadom.

Ochrana pred slnkom  

Či už sa chystáte do exotickej destinácie alebo len do Chorvátska, tak by ste určite nemali zabúdať na ochranu pred slnkom. Opaľovací krém by sa tak mal stať vašim dobrým kamarátom. Niekedy sa nám môže zdať slnko na prvý pohľad slabé, no napriek tomu nás spáli. Je to tak hlavne z dôvodu, že naša pokožka nie je zvyknutá na slnečné lúče.

Ak sa chystáte na viacdňovú dovolenku pri mori, tak odporúčame už pred cestou užívať betakarotén. Ten predpripraví vašu kožu na slnko. Najlepšie je ho užívať aspoň 30 dní pred plánovaným pobytom na slnku. Vďaka betakaroténu vaša pokožka po opálení získa peknú farbu a samotné opálenie vydrží omnoho dlhšie. Na cesty by ste si mali zbaliť aspoň 2 krémy na opaľovanie. To platí aj v prípade, že cestujete len s príručnou batožinou. Tu nájdete niekoľko opaľovacích krémov aj v menších veľkostiach. Pri výbere faktoru sa zamerajte na druh svojej pokožky a zvážte, ako reaguje na slnko. Pokiaľ ste tmavý typ, tak vám bude na začiatok stačiť SPF 20 alebo SPF 30, no pokiaľ ste svetlý typ, tak určite siahnite po pätdesiatke.  

Používanie ochranného faktoru na tvár by malo byť samozrejmosťou počas celého roka. Slnečné lúče majú totiž na pokožku tváre nepriaznivé účinky a spôsobujú starnutie pokožky. Ak sa chcete vyhnúť vráskam či pigmentovým škvrnám, tak si so sebou zbaľte SPF krém na každú cestu. Taktiež nezabúdajte na labelo s ochranným faktorom, ktorý ochráni vaše pery. 

Prvá pomoc pri popáleninách

Ak vás nezachránil ani ochranný faktor a vaša pokožka sa stihla spáliť, zvoľte prvú pomoc vo forme Pantenolu. Ten zníži začervenanie pokožky a pomôže samotnému hojeniu. Ak hľadáte prírodnú formu pomoci proti spáleniu, tak môžete využiť aj gél s aloe vera. Ten si tiež môžete jednoducho zbaliť a využiť ho, keď budete potrebovať.

Alergie  

Pokiaľ trpíte alergiami, nezabudnite na tabletky proti alergii. Odporúčame si ich zbaliť aj v tom prípade, ak nepredpokladáte, že dojte k stretu s alergénom. Nikdy neviete, čo sa stane a tabletky možno budete potrebovať. Lieky na alergie zoženiete všade vo svete, no nemusia fungovať tak účinne, ako tie zaužívané. Dbajte na to hlavne v tom prípade, ak trpíte alergiou na slnko. V tomto prípade  treba podať tabletku čo najskôr, ako sa prejavia prvé prejavy alergie. 

Stop komárom  

Do svojej cestovateľskej lekárničky by ste si určite mali zbaliť aj malý repelent. Netreba sa spoliehať na zakúpenie repelentu hneď po príchode. Môže sa vám stať, že vyjdete z letiska a na hotel už prídete s desiatkami štípancov. Toto sa môže prihodiť hlavne ak cestujete do Ázie. Preto je najlepšie si zbaliť aspoň malý prenosný repelent, ktorý preventívne použijete hneď po prílete, najmä v exotických krajinách. V dnešnej dobe je už na trhu aj množstvo repelentov na prírodnej báze pre malé deti. Zíde sa vám aj fenistil gél, ktorý napomáha hojeniu štípancov, buď vo forme kvapiek alebo maste.   

Prvá pomoc pri zraneniach 

Výlety a dovolenky bývajú niekedy sprevádzané neželanými zraneniami. V tomto prípade je vhodné mať so sebou vždy aspoň pár kúskov leukoplastu. Odporúčame si zbaliť viaceré druhy s rôznymi veľkosťami. Ak sa chystáte na dovolenku k moru, tak je najlepšie zvoliť vodeodolné leukoplasty. Taktiež sa považuje za vhodné zbaliť si náplasti proti otlakom na nohy. Majú špeciálne vankúšiky, ktoré budú chrániť vašu nohu v prípade otlaku a taktiež pomôžu pri jeho hojení. 

Dezinfekcia 

V príručnej batožine by ste vždy mali mať aspoň jednu malú fľaštičku dezinfekčného gélu. Pri cestovaní sa stretávame s veľkým množstvom baktérií, na ktoré naše telo nemusí byť pripravené. Preto sa považuje za vhodné vždy pri kontakte s nečistým povrchom použiť dezinfekciu.  

Dezinfekcia sa vám zíde, aj keď si potrebujte vydezinfikovať ruky po návšteve toalety. Častokrát sa stáva, že na verejných toaletách nenájdeme mydlo či antibakteriálny gél, preto je najlepšie mať poruke vždy vlastný. 

Lieky na problémy s trávením

Pobyt v cudzine zvyknú sprevádzať aj problémy s trávením či vylučovaním. Nemali by ste preto zabúdať ani na tento typ tabletiek. Na každú dovolenku či výlet do zahraničia by ste si mali zbaliť Hilak, Espumisan, rehydratačný roztok, či tabletky na trávenie ako napr. Pancreolan. 

V prípade, že cestujete do Ázie či Afriky, tak sa odporúča pred pobytom užívať probiotiká, ktoré chránia vašu mikroflóru čriev. Vďaka tomu sa môžete vyhnúť možným tráviacim ťažkostiam zapríčineným nedostatočnou hygienou či nespravne spracovaným jedlom.  

Analgetiká  

V neposlednom rade by ste mali mať vo svojej cestovnej lekárničke aj zopár analgetík proti možným bolestiam. Využijete ich v prípade, že budete mať bolesti hlavy, zubov či menštruačné bolesti. Najlepšie je si zbaliť tablety, ktoré máte odskúšané a viete, že vám zaberú. 

Osobné lieky  

Nezabudnite si zbaliť aj ostatné lieky, ktoré denne užívate. Môže sa jednať o tabletky proti rôznym ochoreniam či antikoncepciu. V prípade, že trpíte na cukrovku, nezabudnite si zbaliť inzulín alebo iné potrebné liečivá. Ak prenášate do inej krajiny nejaké špeciálne liečivá alebo antibiotiká, je vhodné mať k nim obal, alebo aspoň príbalový leták s informáciami. Ak cestujete s deťmi, tak nezabúdajte na základné lieky potrebné pre vaše dieťa. Zbaľte aj cestovný teplomer, ktorý sa zíde hlavne ak cestujete s malými deťmi.  

Rada na záver  

Lieky si vždy ukladajte na jedno miesto, aby ste ich v prípade potreby vedeli hneď nájsť. Najlepšie je umiestniť si ich do malej taštičky a označiť aj dávkovaním či ich funkciou. Toto platí hlavne v tom prípade, že si chcete zobrať len pár tabletiek bez krabičky či príbalových informácií. V taštičke majte odložené aj jedno priesvitné uzatvárateľné vrecko, do ktorého umiestnite lieky, keď pôjdete na letiskovú kontrolu.   

Povinná lekárnička na cesty v skratke:

• Opaľovací krém  
• Pantenol 
• Repelent 
• Leukoplasty 
• Fenistil 
• Tabletky proti alergii
• Tabletky na problémy s trávením 
• Analgetiká 
• Osobné lieky 

Záver  

Dobre vybavená cestovná lekárnička by mala byť základom vašej batožiny. Pred odjazdom je vhodné si vytvoriť zoznam, podľa ktorého budete postupovať pri balení. Predídete tak možným nepríjemnostiam či zbytočným nákupom liečiv v zahraničí. Ak sa vám tento článok páčil, tak si ho určite uložte, aby ste ho v budúcnosti našli a uľahčili si tak svoje balenie cestovnej lekárničky na cesty.