Volcano Fitness Week s Martinem Košťálem

Síla. Pohyb. Energie. Týden, který posune vaše tělo i hlavu.

Přidejte se k Martinu Košťálovi a jeho týmu instruktorů na týden plný pohybu v legendárním sportovním resortu Playitas na Fuerteventuře. Čeká vás týden plný pohybu, energie, regenerace a inspirace v prostředí nejlepšího sportovního resortu v Evropě!

Nejde o soustředění pro vrcholové sportovce ani o klasickou dovolenou. Cílem je naučit se lépe pracovat se svým tělem, zlepšit sílu, kondici a pohybové návyky a zároveň si užít skvělou atmosféru mezi lidmi, kteří sdílí stejnou vášeň pro aktivní životní styl.

Ať už pravidelně sportujete, nebo jen hledáte novou motivaci, tento týden vám pomůže objevit, co vaše tělo skutečně dokáže.

Trenéři: Martin Košťál a jeho tým instruktorů

Martin Košťál patří mezi nejuznávanější české fitness trenéry. Je ambasadorem Volcano Fitness a zároveň i programu MOTION. Dlouhodobě se věnuje kondiční přípravě sportovců i široké veřejnosti a jeho filozofie stojí na propojení síly, mobility, zdravého pohybu a dlouhodobě udržitelného životního stylu.

Ve své práci kombinuje funkční trénink, práci s vlastním tělem, mobilitu a prevenci zranění, kondiční přípravu, zdravotní cvičení, rozvoj síly, stability a koordinace. Jeho cílem není pouze lepší výkon, ale především lepší kvalita pohybu a života.

Společně s Martinem vás budou během týdne provázet také další specialisté zaměření na jógu, mobilitu, regeneraci a kruhový trénink.

Pro koho je retreat určen?

• začátečníkům i pokročilým
• aktivním sportovcům
• lidem, kteří chtějí zlepšit kondici a sílu
• každému, kdo hledá motivaci a nový impuls
• všem, kdo chtějí spojit dovolenou se zdravým pohybem

Program je koncipován tak, aby si každý mohl přizpůsobit intenzitu vlastním možnostem.

Jak bude týden probíhat?

Každý den nabídne kombinaci ranní aktivační lekce, hlavního tréninkového bloku a odpoledních workshopů nebo doplňkových aktivit. Program bude vyvážený tak, aby kombinoval výkon, regeneraci i volný čas u moře.

Typické bloky týdne:

• ranní mobilita nebo jóga
• funkční trénink s Martinem Košťálem
• kruhové a kondiční lekce
• workshopy zaměřené na zdravý pohyb a efektivní trénink
• regenerace a stretching
• tipy pro zdravý životní styl
• individuální využití sportovišť resortu Playitas

Martinův pohled na pohyb

„Nejde o to být nejlepší. Jde o to být každý den o něco lepší než včera. Naučit se své tělo opravdu používat, cítit se v něm dobře a mít z pohybu radost.“

VOLCANO FITNESS WEEK je určen všem, kteří chtějí spojit dovolenou se smysluplným pohybem, získat nové návyky a vrátit se domů silnější, zdravější a plní energie.