Max Fitness week | Body & Mind se Standou Haluškou

Ahoj, jsem Standa.

Pohyb pro mě není jen cesta k lepší kondici nebo silnějšímu tělu. Je to způsob, jak se znovu propojit sami se sebou, lépe vnímat své tělo, pracovat se svou energií a najít větší lehkost v každodenním životě. Ve své práci propojuji sílu, mobilitu, práci s fasciemi, dech, koordinaci a vědomou práci s nervovým systémem. Nejde mi jen o výkon nebo čísla. Důležité je, jak se člověk při pohybu cítí, co ve svém těle vnímá a jak mu dokáže naslouchat. Pomáhám lidem lépe porozumět tomu, co se v jejich těle děje, najít přirozenější způsob pohybu a postupně budovat sílu, stabilitu i větší důvěru ve vlastní tělo. Baví mě hledat rovnováhu mezi aktivací a uvolněním, výkonem a regenerací, silou a citlivostí. Věřím, že kvalitní pohyb nemusí být jen náročný. Měl by být především smysluplný — a měl by člověku pomáhat cítit se lépe ve vlastním těle i v běžném životě.

Cítit se dobře ve svém těle

Týden propojuje vědomý pohyb, mobilitu, sílu, koordinaci, dech a regeneraci. 

Body & Mind – společná linka týdne

Mobilita, dech, fascie, koordinace, regulace nervového systému a přirozené posílení — vždy přizpůsobené aktuálnímu stavu těla.

1. den: Vnímání a propojení s tělem

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Aktivace s vlastní vahou

• mobilita a vnímání těla
• dech a pozornost
• základní aktivace a přirozený pohyb

2. den: Rovnováha a síla

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Funkční síla

• stabilita a práce s chodidly
• propojení středu těla
• silový trénink celého těla

3. den: Koordinace a pohyb

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Kruhový trénink

• dynamika a rytmus
• změny směru a reakce
• kondičně-silový kruhový trénink

4. den: Uvolnění a regenerace

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Dech, nervový systém, meditace

• pomalý vědomý pohyb
• uvolnění a automasáž
• dechová práce a meditace

5. den: Vnitřní vnímání a hravost

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Hravý pohyb s míčky

• vědomý pohyb a dech
• práce s míčky
• hravé posilování a spolupráce

6. den: Pohyb v každodenním životě

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Trénink venku / na pláži

• shrnutí principů týdne
• mobilita a dech v běžném životě
• přirozený pohyb v přírodě

7. den: Integrace a radost z pohybu

Dopoledne: Body & Mind Odpoledne: Herní trénink

• propojení celého týdne
• týmové a míčové hry
• radost z pohybu

Zcela nový hotel patří mezi nejlepší a nejkvalitnější na celých Kapverdách.

• vynikajicí poloha na okraji letoviska SANTA MARIA
• široká písečná pláž  PONTA SINO
• rozlehlý a moderní hotelový areál 
• komfortní zázemí pro všechny klienty
• mnoho bazénů 
• služby na vysoké úrovni
• několik obchodů
• all inclusive 24 hodin
• velká nabídka sportovních aktivit 
• 2 hlavní bufetové restaurace 
• 3 tématické restaurace (nutná rezervace předem) - Wine Bistrot, Asian a Grill Resutaurant
• několik barů (Lobbym hlavní bar u bazénu, adults only bar, panoramatický bar, beach bar a sport bar)
• hotelový lékař (za poplatek)
• bankomat na recepci

Dvoulůžkový standardní pokoj DELUXE: výhled směrem do zahrady nebo k bazénu, velikost pokoje cca 35 m², možnost přistýlky ve formě rozkládací pohovky, vlastní sociální zařízení (koupelna, WC, sprcha, fén), malá lednička, klimatizace, samostatná šatna, Wifi zdarma, trezor na pokoji v ceně, TV, balkon nebo terasa (cca 10 m²), výhled z pokoje buď na bazén nebo hotelové zahrady, umístění záleží na aktuální obsazenosti hotelu. 

Další typy pokojů:
- Deluxe pokoj s výhledem na moře: Stejné vybavení jako standardní Deluxe pokoj.
- Junior suite s výhledem do zahrady nebo na bazén: Junior Suity jsou prostornější (cca 43 m²), pohovka
- Junior suite s výhledem na moře: Junior Suity jsou prostornější (cca 43 m²) , pohovka
- Deluxe Swim-up pokoj s výhledem do zahrady nebo na bazén: Vždy čtyři přízemní pokoje mají jeden společný bazén (cca 4,5 x 19 metrů, hloubka cca 1,3 metru). Velikost pokoje cca 35 m². Stejné vybavení jako standardní Deluxe pokoj.
- Deluxe Swim-up pokoj s výhledem na moře: Vždy čtyři přízemní pokoje mají jeden společný bazén (cca 4,5 x 19 metrů, hloubka cca 1,3 metru). Velikost pokoje cca 35 m² Stejné vybavení jako standardní Deluxe pokoj.
- Junior suite Swim-up pokoj s výhledem do zahrady nebo na bazén: Vždy čtyři přízemní pokoje mají jeden společný bazén (cca 4,5 x 19 metrů, hloubka cca 1,3 metru). Velikost pokoje cca 43 m². Stejné vybavení jako Junior suite.
- Junior suite Swim-up pokoj s výhledem na moře: Vždy čtyři přízemní pokoje mají jeden společný bazén (cca 4,5 x 19 metrů, hloubka cca 1,3 metru). Velikost pokoje cca 43 m². Stejné vybavení jako Junior suite.

Všechny pokoje jsou umístěné v menších jednopatrových budovách v rozlehlé hotelové zahradě. 
Dvoulůžkové pokoje umožňují ubytovat v konfiguraci 2+0, 3+0 nebo 2+1 do 12 let. V pokoji Junior Suite s výhledem do zahrady nebo na bazén je možné ubytování v konfiguraci 3+0 nebo 2+2 do 12 let.
V pokojích Swim-up není možné ubytovat děti mladší 13-ti let.
Voda na pokoji je denně doplňována v rámci úklidu pokoje.All Inclusive 24 hodin denně

• zahrnuje snídaně, obědy a večeře formou bufetu
• odpolední snack a zmrzlina
• neomezené množství rozlévaných nealkoholických (24 hodin denně) a alkoholických nápojů místní výroby 
• 1x za pobyt po rezervaci možnost využít několika restaurací s obsluhou.
• Lze čerpat v místech a časech určených hotelem.

Bary a restaurace 

• Hlavní restaurace 
  • snídaně 07:00-10:00
  • oběd 12:00 - 14:30
  • večeře 19:00 - 22:00
• Restaurace ASIATIQUE, WINE, GRILL (A la Carte)
  • 19:00 - 22:00
  • nutná rezervace
  • jednou za pobyt v rámci all inclusive 
• Beach club bar a restuarace
  • 09:00 - 22:00
  • večeře v tomto baru pouze po předchozí rezervaci
• Lobby bar 
  • non stop 
• Bar Principal 
  • 09:00 - 00:00
• Adults only bar 
  • 09:00 - 00:00 (pouze pro dospělé)
• Pool bar 
  • 09:00 - 19:00
• Sport bar 
  • 10:00 - 02:00

otevírací doba restaurací a barů je pouze orientační a může se na základě rozhodnutí hotelu změnit.

• pláže: 0 m u pláže
• letiště: 19 km
• centra: 1,5 km Santa Maria
• nákupních možností: 1,5 km Santa Maria

• široká písečná pláž 
• přímo u hotelu
• lehátka a slunečníky zdarma 
• plážový bar zdarma v rámci all inclusive 

Sportovní aktivity zdarma:

• fitness centrum 
• aerobic
• vodní gymnastika
• hřiště na míčové sporty
• stolní tenis
• šipky
• billiard

Sportovní aktivity za příplatek 

• vodní sporty na pláži
•  všechny bazény jsou v zimních měsících přihřívané

Motion - dovolená v pohybu - český animační klub pro dospělé v termínu 1.6.2026 - 30.4.2027.

• hudební animační show každý večer od 19:30
• zábavná show každý večer od 21:30

• možnost služby hlídání dětí za poplatek
• dětský klub pro děti od 4 - 12 let otevřeno od 09:30 - 12:00 a od 14:00 do 17:00 zdarma

MC, VISA

• fitness centrum od 18 let
• otevřeno od 06:00 - 22:00
• 850m2 SPA centrum (za poplatek)

5*Wi-Fi v areálu hotelu zdarma 

Odletová taxa: NE

Víza: občané EU víza na Kapverdy nepotřebují

Platnost pasu: min. 6 měsíců po návratu z destinace

Poznámka: v hotelu se hradí vládní turistická taxa cca 2,5 EUR/noc/osoba nad 16 let za maximálně 10 nocí. Pro vstup na Kapverdy je nutná úhrada letištní bezpečnostní taxy (tzv. TSA taxa), kterou lze zakoupit v rámci zájezdu (více jak 3 pracovní dny před odletem; nutno dodat číslo a datum platnosti cestovního pasu). TSA taxu lze zakoupit i online nebo po příletu do destinace.