Max Fitness Week | Move Better s Radkou Václavíkovou v Kapverdoch
Max Fitness Week je skvelou príležitosťou pre každého, kto by chcel objaviť svoj pohybový potenciál a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu v nádhernom prostredí Kapverd. Počas tohto týždňa sa účastníci pod vedením skúseného trénera Radky zaoberajú rôznymi formami pohybu a regenerácie, pričom sa zameriavajú na zdravý prístup k fyzickej aktivite a spojenie medzi telom a mysľou.
Radka, ako trénerka a mamina, veľmi dobre rozumie náročnej rovnováhe medzi pracovným a rodinným životom a snaží sa svojim klientom ukázať, že pohyb môže byť súčasťou každej rutiny. V rámci programu sa účastníci naučia, ako sa efektívne hýbať, a objavia vlastné hranice a schopnosti. Cieľom nie je vyčerpávajúci týždeň, ale naopak, získanie sily a mobility, ktorú si so sebou každý účastník odnesie domov.
Program a denné aktivity
Každý deň počas týždňa má svoje špecifické motto a tematicky zamerané aktivity:
- 1. deň: Poznaj svoje telo - Ranné aktivity sa zameriavajú na mobilitu a aktiváciu tela, zatiaľ čo popoludní sa účastníci učia základným pohybovým vzorcom.
- 2. deň: Objev svoju silu - Fokus na core stabilitu a funkčný silový tréning.
- 3. deň: Pohyb bez bolesti - Uvoľnenie a práca na správnej technike pohybu.
- 4. deň: Najdi rovnováhu - Koordinácia a stabilita v každodenných pohyboch.
- 5. deň: Posuň svoje hranice - Aktívna regenerácia a zábavné výzvy v skupinách.
- 6. deň: Radost z pohybu - Dynamická mobilita a funkčný tréning v prírode.
- 7. deň: Odjíždím silnější - Uvoľnenie a praktické tipy na udržovanie nových návykov po návrate domov.
Ubytovanie a zariadenie hotela
Účastníci sú ubytovaní v modernom hoteli, ktorý patrí k najkvalitnejším na Kapverdoch, nachádzajúcom sa na okraji letoviska Santa Maria. Hotel ponúka širokú pláž Ponta Sino, komfortné zariadenie a rozmanité aktivity. Hostia môžu využiť luxusné izby s výhľadom na záhradu alebo bazén, pričom všetky sú vybavené moderným nábytkom, klímou a Wi-Fi pripojením.
Stravovanie a služby
Hotel ponúka program all inclusive, ktorý zahŕňa bohaté bufetové raňajky, obedy a večere, ako aj občerstvenie počas dňa. Návštevníci môžu vybrať z viacerých reštaurácií a barov, ktoré sa nachádzajú na jeho území. Zároveň sú k dispozícii bazény, wellness a rôzne športové aktivity, ako je fitness centrum a vodná gymnastika.
Praktické informácie
Pre občanov EÚ nie sú potrebné víza a platnosť pasu by mala byť minimálne 6 mesiacov po návrate. Hostia by mali byť tiež oboznámení s malou turistickou daňou, ktorú je nutné zaplatiť pri príchode do hotela.
Účastníci Max Fitness Week majú jedinečnú príležitosť spojiť svoj záujem o pohyb a osobný rozvoj s krásnymi plážami Kapverd, čo z tohto zážitku robí nezabudnuteľnú kombináciu športu a relaxu.
